Bağımlılıkla Mücadele Semineri

Rehberlik Servisimizin yıllık çalışma planında Yerel Hedef olarak "Bağımlılıkla Mücadele" belirlendi. Bu kapsamda velilerimize yönelik bir bilgilendirme semineri düzenledik; teknoloji, internet ve madde bağımlılığı başta olmak üzere bağımlılık türlerini, risk faktörlerini, erken belirtileri ve koruyucu ebeveyn tutumlarını ele aldık.

Ailelerin çocuklarıyla sağlıklı iletişim kurmalarının, güvenli sınırlar oluşturmalarının ve bilinçli teknoloji kullanımını desteklemelerinin bağımlılıkların önlenmesindeki önemini vurguladık.

Teknoloji bağımlılığı nasıl başlar?

Davranışsal bağımlılıklar başlığı altında ele aldığımız teknoloji bağımlılığı; teknoloji ve internetin kontrolsüz ve bilinçli olmayan kullanımına bağlı ortaya çıkan, oyun oynama bozukluğu, kumar oynama bozukluğu, sosyal medya ve akıllı telefonun aşırı kullanımı gibi davranışlarla kendini gösteren davranışsal bir bağımlılık türüdür. Seminerde velilerimize, bireyde teknoloji bağımlılığının başladığını ya da başlamak üzere olduğunu gösteren belirtileri anlattık:

Zamanın giderek artması: Teknolojiyle geçirilen sürenin fark edilmeden uzaması.

Kontrol kaybı: Ekran başında ne kadar vakit geçirildiği konusunda kontrolün kaybedilmesi.

Sorumlulukların aksaması: Zamanın büyük çoğunluğunun teknolojiyle harcanması — davranışsal ya da zihinsel olarak meşgul olma — nedeniyle okul, ev ya da iş ile ilgili sorumlulukların aksaması.

Sınıra tepki: Teknoloji kullanımına sınır konulmaya çalışıldığında öfke, huzursuzluk, uykusuzluk gibi belirtiler gösterilmesi.

Koruyucu ebeveyn tutumları

Sağlıklı iletişim: Çocuğunuzla düzenli, yargılamadan dinlediğiniz bir iletişim kurmak, bağımlılığa götüren yalnızlık ve anlaşılmama hissini azaltır.

Güvenli sınırlar: Ekran süresi, uyku saati ve harçlık gibi konularda net ve tutarlı sınırlar koymak, çocuğun kendi kendini düzenleme becerisini destekler.

Bilinçli teknoloji kullanımı: Evde teknolojinin nasıl ve ne zaman kullanılacağı konusunda aile içinde birlikte kural belirlemek, yasaklamaktan daha kalıcı bir etki bırakır.